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　　咱们常说的木瓜其实全名叫番木瓜，是一种生长在热带或亚热带的生果，和《诗经》中“投我以木瓜，报之以琼琚”的“木瓜”是两种东西，后者是一种蔷薇科木瓜属植物（比方木瓜海棠、贴梗海棠等），其果实也能食用，但吃起来没有热带木瓜生果那么好吃。木瓜含有十分多的维生素A和维生素C，对人体有许多好处，素有“百益果王”之称，以至于它的成效被传得神乎其神，什么丰胸啊、减肥啊、美容啊、抗癌啊。今日我家就买了一些生果木瓜，但苦于不知道怎样个吃法，所以整理了一些关于木瓜怎样吃的资料，和咱们同享。

　　资料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

　　做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中参加200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速拌和几即可。

　　由新鲜木瓜.鲜奶制成，新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超越30(冬季)和20(夏天)，以保风味。

　　鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的养分成份，合适天天饮用。新鲜木瓜冬季时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

　　2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

　　把多半以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。假如一次吃不完，剩余的部分不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。

　　不要冷冻保存，避免口感欠好。部分通过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。

　　资料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

　　做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将一切资料放入果汁机拌和约30秒，即可倒出饮用。

　　成效：赋有丰厚的维生素C，胡萝卜素，能有用康复疲惫，对消化不良者也颇有助益。

　　做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再参加鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐渐参加奶露中，煮至成稠状即可。

　　做法：先将木瓜剥皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

　　做法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。

　　成效：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因而和生果一同入菜较能免于炎热之气。

　　牛肉含丰厚蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有许多的维他命C，两者一同食用可使养分均衡。

　　做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。.

　　蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平缓，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，润泽五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗效果。

　　资料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量

　　的生果放进果汁机内，参加牛奶、冷开水，拌和打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

　　成效：木瓜中的胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可协助解毒、纾解头痛、改进视力、皮肤发痒、头发坠落等恼人问题，比吃药更天然健康，又没副效果。

　　资料：银耳15克，木瓜(中等大，是天然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

　　木瓜剥皮去籽，切成虚;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一同放入炖煲内，加适量开水炖煮20后即可食用。

　　常常食用能养阴润肺，使皮肤得到润泽，避免皱纹过早呈现，坚持皮肤稚嫩，推迟变老。尚可医治炎热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

　　资料：青木瓜200克(约1/4个)，红萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少量。

　　资料;木瓜1个(约1斤重)，鲜草鱼约1.2斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片

　　做法：先将一切质料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将一切质料放入锅内，然后用文火炖两个便可饮用。

　　木瓜牛肉片垂青煲汤艺术的广东妈妈都知道，木瓜煲猪腱、猪脚汤，对於的发育很有协助，想借用木瓜的丰胸效果，其实不只老广的木瓜煲汤，像这道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，新鲜又可口，木瓜的酵素还有嫩化肉质的成效。

　　4，使用锅里余油炒木瓜，略软即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在木瓜上，趁热上桌。

　　芝麻不光有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑成效，由於芝麻细微不易嚼碎，整粒的芝麻又不简单消化，养分无法彻底吸收，食用前将芝麻碾碎。

　　这一道木瓜芝麻糖，用了两项丰胸食材芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘。

　　把排骨放在凉水中开战，水微沸时把外表的沫撇掉，然后放入切好的青木瓜，炖半个多就能够了。周末能够多炖点放冰箱里，迟早各一晚。

　　把木瓜在三分之一处切开，去掉里边的籽，然后放入发好洗净的雪蛤，盖上顶盖，蒸二十，吃的时分随意参加牛奶和蜂蜜，很养颜的。

　　木瓜、红枣、莲子。蜂蜜、冰糖适量。红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。本品可调理内分泌、补血养颜。

　　绿木瓜150克，胡萝卜50克，生菜叶若干，蒜茸适量，碎干辣椒末适量。鱼露，柠檬汁，糖各适量。生菜洗净后切片后垫在盘底。将木瓜，胡萝卜切成均匀的细丝。木瓜，胡萝卜丝和鱼露，柠檬汁，蒜茸，辣椒末拌和均匀，盛在生菜叶上。

　　鸡腿1只、中型木瓜半条、枸己1汤匙，当归3片，酒和水适量。鸡腿烫，木瓜去皮切块备用。将一切资料放入电锅内炖煮约40即可。木瓜是最常用的丰胸事物，搭配上活血补血的当归和枸己，不光能够光润肌肤，也具有让胸部尖挺的效果，是道底脂清新却稍具甜美味道的汤品。

　　木瓜150克，牛奶200c.c.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）。木瓜去皮、切块。放入果汁机中参加200c.c.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速拌和几即可。

　　在台湾也很盛行。泡木瓜茶以选用圆形未熟的雌性果为佳，把一头切平做壶底，把另一头切开，掏除种子后直接放入茶叶，再把切去的顶端当成盖子盖上，过几就可品尝到苦中带甜，充溢木瓜幽香的木瓜茶了。

　　0$木瓜的20种吃法：咱们常说的木瓜其实全名叫番木瓜，是一种生长在热带或亚热带的生果，和《诗经》中“投我以木瓜，报之以琼琚”的“木瓜”是两种东西，后者是一种蔷薇科木瓜属植物（比方木瓜海棠、贴梗海棠等），其果实也能食用，但吃起来没有热带木瓜生果那么好吃。木瓜含有十分多的维生素A和维生素C，对人体有许多好处，素有“$